{"id":18406,"date":"2019-12-27T13:17:37","date_gmt":"2019-12-27T11:17:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.viktoria-preussen.de\/wirsehenuns\/?p=18406"},"modified":"2019-12-27T13:21:24","modified_gmt":"2019-12-27T11:21:24","slug":"ausblick-auf-das-neue-jahr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.viktoria-preussen.de\/wirsehenuns\/2019\/ausblick-auf-das-neue-jahr\/","title":{"rendered":"Ausblick auf das neue Jahr"},"content":{"rendered":"

\"\"Na, schon alle Pl\u00e4ne gemacht f\u00fcr das neue Jahr? \u2028Was nehmen Sie sich vor, ab dem 01. Januar 2020 nicht mehr zu tun oder gerade eben zu tun?<\/strong><\/p>\n

Der Jahreswechsel ist f\u00fcr viele, und jedes Jahr gr\u00fc\u00dft hier das Murmeltier, Auftakt zu neuen Verhaltensweisen. Viele Menschen nehmen sich vor etwas nicht mehr zu tun, viele nehmen sich vor etwas aufzuh\u00f6ren, andere wollen etwas anfangen oder neu tun und in ihr Leben integrieren.<\/p>\n

Meistens h\u00f6rt man so S\u00e4tze wie \u201cich will abnehmen\u201c, \u201cich will das Rauchen aufh\u00f6ren\u201c, \u201cich will mehr Sport treiben, \u201cich will mehr Zeit haben\u201c, \u201cich will…\u00a0 gl\u00fccklich werden\u201c.<\/strong><\/p>\n

Was wollen Sie?<\/h3>\n

F\u00e4llt Ihnen an obigen S\u00e4tzen etwas auf? Ja, richtig, sie sind absolut unspezifisch und nicht richtig formuliert. Ich gehe jetzt einfach mal davon aus, dass Sie so S\u00e4tze wie oben in \u00e4hnlicher Art und Weise selbst schon oft ausgesprochen oder gedacht haben. Ich gehe weiter davon aus, dass das was Sie wollten nicht, wie gew\u00fcnscht, in der Form eingetreten ist und wie Sie es sich vorgenommen hatten.<\/p>\n

Vielleicht gibt es Ausnahmen, denn die best\u00e4tigen ja die Regel, aber im Gro\u00dfen und Ganzen scheitern die meisten verhei\u00dfungsvollen Pl\u00e4ne f\u00fcr das neue Jahr schon in der ersten Woche. Und wenn es nicht so klappt wie gew\u00fcnscht, wird die alte Verhaltensweise, das \u201calte\u201c Tun in ge\u00fcbter Manier weitergelebt.<\/p>\n

Woran liegt es, dass es nicht klappt?\u2028 Ziele \u2013und alles was sie ver\u00e4ndern m\u00f6chten\/wollen\/m\u00fcssen- sind letztendlich Ziele im Leben und diese m\u00fcssen gut geplant und vor allem richtig formuliert sein.<\/p>\n

Das ist sicherlich nichts Neues, aber dennoch wert, gerade jetzt zum Start des neuen Jahres, nochmals erw\u00e4hnt zu werden.<\/p>\n

Wie sollte ein gew\u00fcnschtes Ziel richtig formuliert sein, so dass es mit einer gro\u00dfen Wahrscheinlichkeit erreicht werden kann? Wie sollte es definiert sein? Wie bestimmt man seinen Ziel-Satz?<\/p>\n

Folgendes sollten Sie ber\u00fccksichtigen:<\/h3>\n

Legen Sie immer den \u201cIch\u201c<\/strong>-Ausweis vor, d.h. in Ihrem Ziel-Satz ist immer das Wort \u201cich\u201c<\/strong> enthalten. Streichen Sie das Wort \u201cman\u201c<\/strong> und fragen Sie sich wer \u201cman\u201c<\/strong> ist.\u2028 Formulieren Sie den Satz immer in der Pr\u00e4senzform (Gegenwartsform), \u201cMein Ziel ist….\u201c<\/strong> Formulieren Sie immer positiv. Also keine Negationen (Verneinungen), keine Vergleiche, keine Modaloperatoren, hei\u00dft, keine W\u00f6rter wie k\u00f6nnte, sollte, m\u00fcsste, d\u00fcrfen, sollen, etc. (Sie wissen was ich meine;-))<\/p>\n

Wie viel von Ihrem Ziel haben Sie ggf. bis jetzt schon erreicht (in %, oder Quote)?<\/p>\n

Und jetzt kommt es zu den Kriterien Ihres Zieles. Im NLP (Neurolinguistisches Programmieren) sind das auch die sog. Wohlgeformtheits-Kriterien. Sie kennen diese sicherlich aus Ihrem beruflichen Leben und diese sind auch bekannt als die SMART-Formel erg\u00e4nzt um den \u00d6ko-Check und den Blick in die Zukunft.<\/p>\n

Nichts Neues, aber immer wieder wertvoll.\u2028 Ihr Ziel oder auch Ihre Ziele sollten folgende Kriterien ber\u00fccksichtigen:<\/strong><\/p>\n

S<\/strong> wie sinn-spezifisch oder nur spezifisch.\u2028 Formulieren Sie ganz genau und spezifisch. Schlie\u00dfen Sie bei Bedarf die Augen und stellen Sie sich das Ziel vor und erleben Sie es mit all Ihren Sinnen (sehen, h\u00f6ren, f\u00fchlen, vielleicht schmecken oder riechen Sie auch was?) Wie ist es?<\/p>\n

M<\/strong> wie messbar. \u2028Wie viel wollen Sie abnehmen und in welcher Zeit? Wie viel Sport wollen Sie treiben? Wann? Wo? Wie? (Kalender, cm, m, l, kg, etc.)<\/p>\n

A<\/strong> wie attraktiv (motivierend)\u2028 Wie attraktiv ist das Ziel f\u00fcr Sie? Wie wichtig ist es f\u00fcr Sie gerade dieses Ziel zu erreichen? Was motiviert Sie?<\/p>\n

R<\/strong> wie realistisch \u2028ist das Ziel \u00fcberhaupt realisierbar bzw. erreichbar?\u2028 Wie realistisch ist es? Einen Marathon in drei Monaten zu laufen (wenn man vorher nie Sport getrieben hat) w\u00e4re ein Beispiel f\u00fcr ein nicht-realistisches Ziel.\u2028K\u00f6nnen Sie das Ziel von sich aus aufrechterhalten? Oder sind bei der Erreichung des Zieles von Dritten abh\u00e4ngig. Wichtig hier: Das Ziel muss von Ihnen selbst durchf\u00fchrbar und erreichbar sein.\u2028Wenn Ihr Ziel z.B. w\u00e4re \u201cMein Mann\/Frau soll mich gl\u00fccklich machen\u201c dann wird es \u2013unabh\u00e4ngig davon wie es formuliert ist- zum Scheitern verurteilt sein. Sie k\u00f6nnen das Tun eines anderen Menschen nicht kalkulieren und \u00fcberhaupt, was hei\u00dft in diesem Beispiel \u201cgl\u00fccklich\u201c?<\/p>\n

T<\/strong> wie terminierbar (Stunden, Wochen, Kalender)\u2028Wann wollen Sie Ihr Ziel erreicht haben? Denken Sie hier auch an die Zwischenziele (die immer gefeiert werden m\u00fcssen).<\/p>\n

\u00d6<\/strong> wie \u00d6kologie. \u2028Welche negativen Folgen k\u00f6nnte die Erreichung Ihres Zieles nach sich ziehen? Wer oder was k\u00f6nnte dagegen sprechen? Woher k\u00f6nnte Gegenwind kommen?\u2028(Ja das kann passieren, wenn Sie super schlank geworden sind und Ihr Mann\/Frau pl\u00f6tzlich eifers\u00fcchtig wird, weil Sie so attraktiv geworden sind).<\/p>\n

F<\/strong> wie Future Pace. \u2028Wie sehen Ihre konkreten Schritte in die Zukunft aus? Beschreiben Sie diese genau.<\/p>\n

Bevor Sie sich am Silvesterabend f\u00fcr das neue Jahr etwas vornehmen, halten Sie inne und nehmen Sie sich kurz die Zeit. \u00dcberdenken Sie Ihr vages Ziel. Formulieren Sie neu, passen Sie es an bis es zu Ihnen passt. Mit obigen Kriterien sollte es Ihnen gelingen am Ball zu bleiben und Ihr Ziel zu erreichen.<\/p>\n

Manchmal eignet sich ein Jahreswechsel auch dazu, \u00fcber Sinn und Unsinn der heutigen Zeit nachzudenken.<\/strong> Nicht alles, was modern, -was \u201cin“<\/strong> ist, was uns das Leben scheinbar erleichtert, was uns teilhaben l\u00e4sst am turboschnellen Gedankenaustausch, ist auch immer f\u00f6rderlich im menschlichen Miteinander.<\/p>\n

Das pers\u00f6nliche Wort zwischen Mensch zu Mensch, der Augenkontakt zu meinem Gegen\u00fcber, die h\u00f6rbare Stimme und ihre Modulation ersetzen keinen Chat, facebook, WhatsApp usw. und kein Posting, wie es neudeutsch hei\u00dft.<\/strong><\/h2>\n

Am Ende eines Jahres ist wichtig, was bleibt und was ich \u00e4ndern kann. Es ist manchmal gar nicht so kompliziert. Wichtig ist nur, dass mich meine pers\u00f6nliche Jahresbilanz zufrieden stellt und das ich sie verantworten kann. Dann darf das neue Jahr getrost kommen.<\/p>\n

In diesem Sinne: SMARTE Beharrlichkeit, allen ein gl\u00fcckliches und zufriedenes neues Jahr, viel Erfolg und alles Gute !<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

\u00d6ffentlichkeitsarbeit<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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